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Crunch addominale alla panca	Crunch a terra con gambe alte

- Esecuzione esercizio pancia addominali -

Addominali Obliqui Gli obliqui entrano in gioco in tutti i movimenti di rotazione e torsione al punto vita. Per attivare gli obliqui, è sufficiente avvicinare una spalla verso Il ginocchio opposto o piegare il ginocchio verso la spalla opposta, in molti degli esercizi per gli addominali

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