Ti trovi in Homepage : addominali1

Crunch addominale alla panca	Crunch a terra con gambe alte

- Esecuzione esercizio pancia addominali -

La muscolatura addominale, oltre alle sue funzioni motorie, svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento di una corretta postura della colonna vertebrale, opponendosi all'eccessiva lordotizzazione (inarcamento) lombare, che è spesso causa della compressione dei nervi spinali lombari che genera dolorose infiammazioni (per esempio la "sciatica"). Nella pratica della ginnastica e di quasi tutte le attività sportive, specialmente quelle che prevedono sollevamento di pesi, la contrazione simultanea e bilaterale dei muscoli addominali obliqui, sia esterni che interni, stabilizza la colonna vertebrale, mentre la contrazione del muscolo trasverso, aumentando la pressione interna della cavità addominale, riduce la compressione dei dischi inter-vertebrali lombari, in modo tanto più efficiente quanto più è sviluppato.

Altre Keyword:

 scolpire addominali,plastica addominale,addominali piatti,grasso addominale,tutti esercizio addominale addominali perfetti,addominale informazione,addominali alla panca,esercizio addominali su panca, addominali esercizio addominalidimagrimento addome, eliminare la pancia