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Crunch addominali bassi con mani sui fianchi	Crunch addominali alla panca

- Esecuzione esercizi addominali bassi -

La dieta per scoprire gli addominali E'impossibile ottenere una buona definizione se gli addominali sono coperti da uno strato di grasso. A meno che non siate baciati dalla fortuna genetica, un addome magro è il risultato di 3 fattori: nutrizione appropriata, condízionamento aerobico (cardio) e allenamento dei muscoli addominali. Dal momento che il dimagrimento limitato a determinate zone è solo un'utopia, gli esercizi per gli addominali, di per sé, non sono in grado di eliminare l'eccesso di grasso intorno al punto vita.

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