Ti trovi in Homepage : addominali3

Crunch addominali bassi con mani sui fianchi	Crunch addominali alla panca

- Esecuzione esercizi addominali bassi -

La muscolatura addominale, oltre alle sue funzioni motorie, svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento di una corretta postura della colonna vertebrale, opponendosi all'eccessiva lordotizzazione (inarcamento) lombare, che è spesso causa della compressione dei nervi spinali lombari che genera dolorose infiammazioni (per esempio la "sciatica"). Nella pratica della ginnastica e di quasi tutte le attività sportive, specialmente quelle che prevedono sollevamento di pesi, la contrazione simultanea e bilaterale dei muscoli addominali obliqui, sia esterni che interni, stabilizza la colonna vertebrale, mentre la contrazione del muscolo trasverso, aumentando la pressione interna della cavità addominale, riduce la compressione dei dischi inter-vertebrali lombari, in modo tanto più efficiente quanto più è sviluppato.

Altre Keyword:

 dimagrire pancia,esercizio per la pancia,pancia,dieta pancia,pancia gonfia,ginnastica pancia esercizio dimagrimento pancia,cellulite pancia,pancia piatta,liposuzione pancia esercizio cellulite pancia,donna pancia foto,aria nella pancia, esercizi addome,esercizio addominale facili, esercizi addominali,tensione addominale,dieta per addominali allenare gli addominali,lipo plastica addominale,addominali obliqui,dimagrire addominale eliminare pancia,ridurre pancia fianco,gonfiore di pancia,trattamento cosmetico pancia sgonfiare la pancia